Sophrologie-Expat, coaching et gestion du stress

Avec notre quotidien trépidant où tout trop vite parfois, les sources de stress sont très nombreuses. Les tensions sont encore plus intenses pour un expatrié qui se retrouve en dehors de son cadre de vie d'origine et doit s'habituer à un nouvel environnement : nouveau travail, nouveaux voisins, nouvelles cultures, nouveaux paysages… Afin de s'adapter au mieux, la sophrologie en ligne, qui s'adresse spécialement aux expatriés, est une formule qui porte ses fruits.

Le sophrologue peut mettre en pratique ses méthodes de travail. C'est sur ce concept que se basent les techniques de gestion des angoisses et de relaxation auxquelles l'expatrié s'initie. Ce dernier apprend alors des exercices de respiration. Grâce à ces derniers, il se détend complètement jusqu'à atteindre un sommeil léger mais en étant toujours conscient. En même temps, le patient est invité à visualiser des images agréables qui lui insufflent la force et le courage nécessaires pour affronter et accepter sa condition d'expatrié.

Notre site de sophrologie en ligne pour les expatriés fait appel à des méthodes orientales. Le Yoga et la méditation sont notamment utilisés pour aider le patient à se sentir bien dans sa nouvelle vie.