Que manger le soir pour maigrir ?

La décision de maigrir ne peut pas se prendre à la légère. Trop de personnes se mettent au régime sans la moindre organisation, et même si cette décision est louable car elle démontre une véritable détermination, elle a tendance à demander beaucoup d'efforts pour au final obtenir peu de résultats.

Dans l'idéal, il faudrait que chacun établisse son propre programme alimentaire en déterminant les aliments à manger de ceux à éviter durant le régime. Mais dans la réalité, nous sommes peu nombreux à trouver le temps et la motivation d'effectuer toutes ces démarches. C'est pourquoi il est possible de mettre en place un semblant de structure dans son régime alimentaire en mangeant librement pendant la journée, mais en faisant plus attention le soir.

Savoir que manger le soir pour maigrir permet de construire un semblant d'alimentation équilibrée qui permettra de perdre du poids à moyen terme pour peu que les écarts au cours de la journée ne soient pas trop excessifs.

En conclusion, élaborer un régime alimentaire sur la question de que manger le soir pour maigrir n'est pas la voie que conseillerait un nutritionniste, mais c'est celle qui offre le plus de flexibilité en permettant de combiner plus facilement vie active et régime.