Musculation : exercices et programmes de musculation

Le site musculation a pour but de partager des conseils sur la pratique de la musculation, et notamment de la musculation au naturel.

Destiné à tous types de pratiquants (débutant, régulier, expérimenté, homme, femme), le site propose des programmes de musculation, déjà testé et approuvé, ainsi que des exercices illustrés et expliqués, pour s'entraîner de façon efficace et sans risques.

Des conseils sur les bases de la musculation sont également disponibles pour apprendre à mieux connaître son corps et progresser dans la pratique selon son objectif mais aussi sur la nutrition afin de s'alimenter correctement en fonction de l'intensité de l'activité physique et de bien utiliser les suppléments.

Ainsi, vous pouvez retrouver sur le site musculation de nombreux articles abordant les sujets de l'entrainement comme la prise de masse, les morphotypes, la méthode Lafay, le Crossfit, comment bien débuter en musculation, connaître les risques ou encore des astuces pour soulager les courbatures.

Ensuite, d'un point de vue nutrition, il est possible de trouver des conseils les besoins en protéines notamment, les calories, mais aussi les suppléments comme la whey ou le gainer.

Un espace dédié aux appareils et accessoires utiles en musculation et fitness est également disponible qui comprend, entre autre, des guides d'achat pour bien choisir son matériel (banc de musculation, tapis de course, vélo, barre de traction, etc) et des classements sur les meilleurs.

Enfin, le site dispose d'un forum musculation ouvert à tous, pour partager et échanger autour de ce sport.